YOGA

Niemand anderer als mein erster Lehrer, Selvarayan Yesudian, hätte es geschafft, eine rebellische 15 Jährige so für Yoga zu begeistern, dass es sie ein Leben lang begleiten würde. 2 Sommer lang verbrachte ich in seinem Yoga Ashram in der Schweiz, morgens Pranayama und Hatha Yoga, abends Meditation. Lang genug, um eine Yogaspur zu legen, die niemals enden würde.

Yoga wurde zu etwas Natürlichem in meinem Leben, eine Säule, auf die ich mich immer verlassen konnte. Ein paar Jahre später praktizierte ich regelmäßig in einer Gruppe mit fundierter und genauer Iyengar Methode und erlebte damals, reifer und in meiner Persönlichkeit gefestigter, die erstaunliche Tiefe und Kraft aus der Verbindung von bewusster, konzentrierter Bewegung, Atmung und der Stabilisierung durch die Bhandas (Energieverschlüsse).

Während meiner Ausbildung zum Counselor in den Niederlanden, lernte ich Kundalini Yoga kennen, das mich , durch die schöne Arbeit mit Mantras, inspirierte, auch die geistige und spirituelle Seite von Yoga zu integrieren. Nach und nach begann ich mich mit der Yoga Philosophie und dem Buddhismus zu beschäftigen.

Mein Unterricht ist getragen von entspannter Natürlichkeit und der Begeisterung, meine (Lebens) Erfahrung und mein ganzheitliches Verständnis der Yogapraxis zu vermitteln.

Ich erwecke Neugier auf Möglichkeiten der Bewegung, ermutige zu Wellen, Spiralen, Pulsationen und dazu, den Bedürfnissen und Antworten des eigenen Körpers zu lauschen.

Durch diese fließende und integrative Art von Praxis wird das Faszien Bindegewebe, ein alles durchdringendes kommunizierendes System, heilsam stimuliert. Es kann ein Leben lang, fein, zart und geschmeidig bleiben, wenn elastisch federnde Bewegungen und stabile, kraftvolle Haltungen einander abwechseln.

Auf diese Art ermutige ich meine Schüler, die eigenen Bewegungsspielräume zu erforschen und Grenzen in der Praxis mit Geduld und Mitgefühl zu begegnen.

Es ist mir eine Freude, die zeitlose Anmut, sowie die verkörperte Achtsamkeit in Bewegung und Haltung zu vermitteln.

Seit Oktober 2014 leite ich mit meiner Freundin und Kollegin Carola Fassl den LITTLE YOGA ROOM WIEN
www.littleyogaroom.net

Yoga im Laufe der Zeit:

• 1976/77 Hatha Yoga und Pranayama bei Selvarayan Yesudian/Zürich
• 1984-1986 Iyengar Yoga bei Luise Wörle, München
• 1991-1995 Kundalini Yoga bei 3HO Organisation Yogi Bajan, Hamburg
• 1984 bis heute Yoga für Schwangere und Yoga zur Rückbildung für Mama & Baby, bis 2000 Zusammenarbeit mit dem Geburtshaus Nussdorf
• 1993-1996 mitwirken bei Aufnahmen mehrerer CDs mit Henry Marshall „Mantras – Heilende Gesänge der Kraft”
• 2005 bis 2009 intensive Bikram Yoga Praxis
• 2009 Workshops/Trainings mit Prasad Rangnakar im Yoga Kula, Wien
• 2010 Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher Training 200 Stunden bei Paul Dallaghan, Yoga Thailand, Koh Samui
  (Yoga Alliance 200 hrs Certificate)
• 2010-2014 Yoga Lehrerin im Yoga Kula Wien
• 2011 Ashtanga Vinyasa Worshop mit Kino Mc Gregor, Kopenhagen
• 2011 Deeper Dimensions of Asana and Pranayama mit Stephen Thomas, Yoga Thailand, Koh samui
• 2011 Thai Nuad Massage und passives Yoga Ausbildung Phuket, Thailand
• 2012 Asana, Pranayama, Mantra and Meditation Immersion mit Stephen Thomas, Ubud, Bali
• 2012 Level 2 Advanced Teacher Training  mit Julie Martin und Emil Wendel, Brahmani Yoga/Goa
  (Yoga Alliance 300 hrs Certificate)
• 2013 Adjustment Teacher Training mit Julie Martin/Zürich
• 2013 Restorative Teacher Training mit Jodie Boone/Brahmani Yoga/Goa
• 2014 Therapeutic Anusara Asana Alignment & the Art and Skills of Physical Adjustment Teacher Training mit Maja Zilih Amazing Yoga Vienna
• 2014 Gründung LITTLE YOGA ROOM WIEN
• 2014 bis heute ONLINE Lehrerin für YOGAMEHOME
• 2015 The Philosophy of Movement mit Julie Martin/Wien, Little Yoga Room
• 2015 Sequencing Teacher Training mit Julie Martin/Zürich
• 2016 Scaravelli inspired Yoga mit Lara Stapleton, UK/ Wien, Little Yoga Room
• 2016 Fluid Core mit Julie Martin/US, Wien Little Yoga Room
• 2016 Pranayama, Meditation & Restorative mit Julie Martin/US, Wien, Little Yoga Room
• 2016 Anatomy & Fascia mit Gary Carter/UK, Wien,  Little Yoga Room
• 2016 Fascial Yoga – Special Interest Workshop mit Daniela Meinl/D, Wien Little Yoga Room

COUNSELING

In meiner Counseling Praxis begleite ich seit nunmehr 20 Jahren Menschen bei Entwicklungsphasen, in Krisensituationen und Veränderungsprozessen. Ich verbinde therapeutische Arbeit mit östlicher Philosophie, Meditation und Achtsamkeitstraining um ganzheitliches Wohlbefinden und persönliche Entfaltung zu fördern.

Counseling: Aus- und Weiterbildungen / Aktivitäten 

• 1993 – 1996 Counselor Training bei Rickie Moore und Henry Marshall PhD/NL
  Tri- Energetic Counseling,
  Body Psychotherapy nach Wilhelm Reich  & Alexander Lowen,
  Transactional Analysis
  Shamanic Healing
• 2003 – 2008 Ausbildung & Lehrtherapie in Individualsystemik und Voice Dialogue bei Artho Wittemann/D
  zertifizierte Voice Dialogue Begleiterin in der Methode „Individualsystemik nach Wittemann“
  Tiefenpsychologische Traumanalyse
• 2006 – 2009 Fortbildung in Coaching und Verhandlungstraining nach dem Harvard Prinzip
• 2009 -2013 Weiterbildung in Buddhistischer Achtsamkeits Psychologie und Meditation bei Angststörungen
• 2014 Mitarbeit im Projekt Footprint für Frauen, die Opfer von Human Trafficking wurden
• 2014 bis Jetzt Studium östlicher Philosophien im Vergleich mit Erkenntnissen aus westlicher Psychologie,
  Vorträge, Radiobeiträge Ö1 (die Weisheit des Yoga von Tag zu Tag),
  Workshops zum Thema Dharma, Wirkung von Yoga auf das Nervensystem,
  Ritualarbeit für Frauen